domingo

Por qué a algunos les cuesta disfrutar de las vacaciones

Incluso hay quienes optan por no viajar

Fuente: LANACION.com

¿Me quedo o me voy? ¿Solo o acompañado? Irse de vacaciones no es una decisión fácil de tomar. Hay quienes prefieren no hacerlo para evitar cumplir con los requisitos que esto demanda. Desde el temor a perder el trabajo, tener que renovar el pasaporte, contar con los papeles del automóvil en regla, preparar las valijas, ubicar a las mascotas en algún lado y pagar las cuentas por adelantado, hasta dejar la casa vacía, con el riesgo que eso implica. Estos son algunos de los motivos por los que ciertas personas renuncian a abandonar su rutina laboral.

La sola enumeración de estas acciones por concretar puede desalentar hasta al más entusiasta de los viajeros, coinciden psicólogos consultados por LA NACION. Es que si bien para la mayoría de las personas las vacaciones son muy deseadas –un período de merecido descanso–, a muchos les cuesta disfrutarlas porque generan ansiedad, estrés y temor.

Incluso, en algunas ocasiones, las vacaciones son motivo de conflictos y provocan una sensación de culpa. Por eso, hay quienes eligen directamente quedarse en su casa.

“Las vacaciones, desde sus preparativos, producen una gran expectativa e ilusión, y también temor a que afloren todas las diferencias, los desencuentros y conflictos que quedaron debajo de la alfombra durante el año”, explicó a LA NACION la doctora Laura Orsi, médica psicoanalista, miembro titular de la Asociación Psicoanalítica Argentina (APA).

Tanto para quien parte de vacaciones como para el que queda, "el cambio es más interno que externo, y el disfrutar del ocio depende de cada individuo", precisó Orsi. Lo importante sería poder elegir "qué es lo que necesita la persona en cada momento de su vida, ya que algunos prefieren la actividad, y otros, el descanso", dijo.

A veces, uno espera todo de las vacaciones, de los viajes; "el gran cambio", que no siempre sucede. Además, la especialista agregó que, en la actualidad, resulta difícil "desenchufarse" de las nuevas tecnologías, desde celulares hasta computadoras, que viajan a los destinos de descanso, de la mano de los adictos al trabajo.

Del mismo modo, opinó la licenciada Any Krieger, miembro titular de APA, "estamos en la era de la adicción y el trabajo puede ser adictivo, ya que algunos se angustian mucho más cuando tienen que cortar su trabajo. También hay quienes temen quedarse sin sus puestos".

La culpa

Para Krieger, las vacaciones representan una pausa, un corte en el calendario laboral que genera temor a lo nuevo, sin las pautas del día a día. "Hay quienes no desean tomarse vacaciones por el sentimiento de culpa que les genera tener que dejar el trabajo, aunque muchas veces no son conscientes de ello", dijo Krieger.

Además, explicó que también existe el estrés postvacacional, que "se trata del castigo por el disfrute hallado dentro de la pausa, que muchas veces se traduce en enfermedades, depresiones, estados de angustia, accidentes y peleas dentro del seno familiar".

Y aclaró que otro problema frecuente es que muchas personas viven las vacaciones como una obligación, en lugar de sentirlas como algo deseado. "Aún no hemos encontrado una dialéctica entre el descanso y el sentimiento de plenitud", reconoció Krieger.

María Iraola, de 54 años, empleada de una inmobiliaria de Recoleta, aseguró a LA NACION que desde hace dos años no se va de vacaciones porque "adora" Buenos Aires en el verano.

"La ciudad está más tranquila y, a pesar del calor, me encanta andar en bicicleta y admirar las cúpulas de algunos edificios, algo que sólo puedo hacer cuando hay poco tránsito", detalló. Y enfatizó: "En esta época se puede disfrutar; además no se percibe la agresión y locura que se vive en la calle durante el resto del año".

Según Osvaldo Cabrera, psicólogo clínico especialista en terapias breves, "tomarse las vacaciones es una necesidad, una forma de preservación y recuperación en el nivel mental, donde uno se despeja y se sale del esquema habitual".

Sin embargo, "estamos más preparados para la actividad que para el ocio, ya que cuesta desconectarse de la vorágine de la vida cotidiana", aclaró.

Problemas familiares

En algunos casos, las vacaciones pueden ser disparadores de estrés. "A veces, el tiempo de descanso constituye un punto de partida de conflictos, y eso afecta tanto en lo laboral como en lo familiar", indicó Cabrera.

Por otro lado, el psicólogo agregó que existe un elevado porcentaje de personas que se angustian frente a la posibilidad de algún cambio, ya que lo viven como una "amenaza", y, entonces, optan por no irse de vacaciones, ya que se sienten más seguras y mejor en sus casas.

Del mismo modo, la licenciada Stella Maris Rivadero, psicoanalista, coordinadora docente y supervisora del Equipo de Pareja y Familia del Centro Dos, manifestó que las vacaciones generan distintos tipos de fantasías y ansiedades.

"Es un período en el que no hay demandas de horarios y esto muchas veces genera cierta incertidumbre en la gente; se pone en juego la ansiedad, que no permite disfrutar", explicó Rivadero.

Respecto de aquellos que optan por no irse de vacaciones, "se debe a que como están vinculadas a lo azaroso, el sujeto si sale de su hábitat cotidiano, se deprime y angustia ante lo nuevo y lo desconocido", explicó Rivadero. Por lo general, se trata de aquellas personas que son muy estructuradas o frágiles, precisó la licenciada.

Uno de los motivos por los cuales algunas personas eligen determinados lugares para irse de vacaciones tiene que ver con el hecho de entablar relaciones sociales y económicas, porque quieren "estar y mostrarse".

Otros tienen como imperativo familiar que trabajar es saludable y valioso. Y agregó que representa un momento de reflexión sobre lo que se pudo concretar hasta ese momento.

"El tiempo real de balance está más ubicado durante las vacaciones que a fin de año", explicó Rivadero. Y esto trae aparejada la posibilidad de "enfrentarse al vacío existencial", concluyó.

Felipe Taboada, de 23 años, estudiante de filosofía, contó a LA NACION que pasará las vacaciones en su casa y que las disfrutará a su manera, "yendo al cine y a restaurantes".

Según Taboada, las vacaciones tienen un pre y un post. Y agregó con una sonrisa: "La gente pierde energías con los preparativos, cuando se dedica a buscar adónde ir al mejor precio, y el post se resume en el bajón moral y económico".

En definitiva, quedarse en casa o partir a la playa o a la montaña da igual: lo más importante es sentirse bien con uno mismo, dondequiera que esté o que vaya...

Julieta Bravo

Qué aconsejan los expertos

* Si usted decide viajar, intente lograr un clima de armonía entre la familia.

* Procure no llevar la computadora y mantener el celular apagado.

* Si se encuentra atravesando un momento de duelo, es preferible que postergue sus vacaciones.

* Arme espacios de tiempo ocioso y haga alguna actividad recreativa al aire libre

* Recurra a los amigos en el caso de sentirse solo y disfrute de una buena compañía.

* Olvídese de las normas, demandas y obligaciones cotidianas.

Link: http://www.lanacion.com.ar/cienciasalud/nota.asp?nota_id=978332&origen=premium

sábado

Mutación genética y antecedente de ACV elevan riesgo de demencia

NUEVA YORK (Reuters Health) - Los pacientes que tuvieron un accidente cerebrovascular (ACV) y son portadores del APOE4, una mutación genética asociada con un mayor riesgo de Alzheimer, corren más peligro de demencia que las personas con sólo uno o ninguno de esos factores, publicó la revista Neurology.

Los resultados de otro estudio, publicado en la misma revista, indicaron que los fármacos antiinflamatorios no esteroides (AINE) reducen el riesgo de demencia en adultos mayores, pero sólo si son portadores del APOE4.

Los AINE incluyen fármacos como la aspirina, el ibuprofeno y el naproxeno.

El equipo dirigido por Y. P. Jin, de la University of Western Ontario, en Londres, Canadá, evaluó el efecto combinado de un ACV y el APOE4 sobre el riesgo de demencia mediante el análisis de los datos de 949 participantes de la fase 1 del Estudio Canadiense de Salud y Envejecimiento (CSHA, por su sigla en inglés) y de 1.413 participantes de la fase 2.

La prevalencia de la demencia en ambos grupos era más alta entre las personas que habían sufrido un ACV y eran portadores del APOE4.

Por ejemplo, en el CHSA-2, ambos factores se asociaban con una prevalencia del 57,6 por ciento, mientras que esto disminuía al 23,3 por ciento entre aquellos sin esos factores.

La incidencia del trastorno en el lapso de tiempo entre el CSHA-1 y el CSHA-2, unos 4,6 años en promedio, fue de 8,4 casos cada 100 personas por año en los pacientes con ACV y el APOE4, y de 4,3 casos cada 100 personas por año entre aquellos sin esos factores.

Y comparados con estos últimos, aquellos que habían sufrido un ACV solamente tenían un 33 por ciento más de riesgo de demencia, mientras los que portaban el APOE4 únicamente, ese riesgo se duplicaba. Los participantes con ambos factores tenían 2,5 veces más riesgo de desarrollar demencia.

En el segundo estudio, el equipo dirigido por P. P. Zandi, de la Escuela de Salud Pública Bloomberg de Johns Hopkins, en Baltimore, examinó el efecto del uso de los AINE sobre el riesgo de demencia en 3.229 participantes del Estudio sobre Cognición y Salud Cardiovascular.

Los autores controlaron durante 10 años a personas de más de 65 años sin demencia al inicio del estudio.

Como en estudios previos, los AINE demostraron su capacidad de reducir el riesgo de Alzheimer, pero no el de demencia vascular (por reducción del flujo de sangre al cerebro, que priva de oxígeno a los tejidos).

Pero otros análisis demostraron que eso sí ocurría sólo en los portadores del APOE4.

"Estos resultados deberían proporcionar claves importantes para iniciar estudios sobre la biología de la demencia y del Alzheimer", comentaron los doctores Joseph Rogers y Marwan N. Sabbagh, en un editorial sobre el estudio.

Sin importar cómo el APOE4 eleva el riesgo de Alzheimer, los resultados del primer estudio sugieren que sería "independientemente de los cambios cerebrovasculares y de otro tipo que hacen del ACV un factor de riesgo de demencia", mientras que el segundo estudio señala que "los AINE lo reducen", afirmaron los editorialistas.

FUENTE: Neurology, 1 de enero del 2008

Link: http://www.buenasalud.com/news/index.cfm?news_id=13084&mode=browse&fromhome=y

martes

Cuatro cambios de costumbres ayudan a vivir 14 años más

LONDRES, Inglaterra | REUTERS

Las personas que beben alcohol de forma moderada, hacen ejercicio, dejan de fumar y comen cinco raciones de frutas y verduras al día, viven en promedio 14 años más que aquellas que no tienen ninguna de esas costumbres, indicó el martes un grupo de investigadores.

Una abrumadora cantidad de pruebas ha mostrado que estas costumbres contribuyen a tener vidas más prolongadas y sanas, pero el nuevo estudio cuantificó de forma específica su impacto combinado, según reveló el equipo británico.

"Estos resultados pueden ofrecer más apoyo a la idea de que incluso pequeñas diferencias en el estilo de vida pueden marcar una gran diferencia en la salud de la gente y así alentar un cambio de comportamiento", escribieron los investigadores en la revista PLoS Medicine.

Entre 1993 y 1997, los científicos encuestaron a 20.000 hombres y mujeres británicos sanos sobre sus estilos de vida. También analizaron la sangre de cada participante para medir su nivel de vitamina C, un indicador de cuánta fruta y verduras comían.

Luego, el equipo asignó a los participantes, de entre 45 y 79 años, una puntuación de 0 a 4, dándoles un punto por cada uno de los comportamientos sanos.

Después de considerar la edad y otros factores que pueden afectar la esperanza de vida, los científicos determinaron que las personas con una puntuación de 0 tenían cuatro veces más posibilidades de haber muerto hasta el 2006, especialmente debido a problemas de corazón.

El equipo, que realizó un seguimiento de las muertes entre los participantes hasta el 2006, indicó también que una persona con una puntuación de 0 tenía el mismo riesgo de morir que otra con una calificación de 4 pero 14 años mayor.

El cambio en el estilo de vida con mayores beneficios fue dejar de fumar, que llevaba a una mejora en la salud del 80 por ciento, según el estudio. A esto le seguía consumir frutas y verduras.

Un consumo moderado de alcohol y mantenerse activo aportaban los mismos beneficios, indicaron Kay-Tee Khaw y sus colegas de la University of Cambridge y el Consejo de Investigación Médica.

"Con esta información, las autoridades de salud pública deberían estar ahora en una mejor posición para alentar los cambios de comportamiento que probablemente mejoren la salud de las personas de mediana edad en adelante", concluyó el equipo.

Link: http://www.eluniverso.com/2008/01/08/0001/1064/7A94FB65F5D24A9094BCB5707AB2BFD8.aspx

domingo

Embarazadas bipolares que cortan terapia pueden sufrir recaídas

NUEVA YORK (Reuters Health) - Las mujeres con trastorno bipolar que suspenden el tratamiento con estabilizadores del ánimo durante el embarazo tienen más riesgo de sufrir recaídas anímicas, señaló un estudio.

El trastorno bipolar es una enfermedad mental con graves alteraciones del estado anímico, que van de la depresión a la manía.

En los adultos, la depresión se manifiesta como tristeza permanente, problemas de sueño o pensamientos suicidas, mientras que los síntomas de la manía incluyen un nivel de energía inusual, euforia y autoestima exagerada.

Hoy, la práctica indica suspender la terapia con estabilizadores del ánimo durante el embarazo para evitar los efectos potencialmente dañinos de esos fármacos sobre el feto en desarrollo, explicó el equipo dirigido por la doctora Adele C. Viguera en American Journal of Psychiatry.

Para analizar los efectos de esta práctica, el equipo de Viguera, de la Clínica Cleveland, en Ohio, reunió a 89 mujeres con trastorno bipolar sin síntomas al momento de la concepción. De ellas, 62 suspendieron el tratamiento farmacológico entre los seis meses antes de la concepción y las 12 semanas posteriores.

El equipo registró 89 recaídas anímicas durante el embarazo en 63 pacientes. En el 85 por ciento de las mujeres que suspendió el tratamiento se registró por lo menos un episodio, frente al 37 por ciento de las que siguieron el tratamiento.

"Al comparar a las mujeres que suspendieron la terapia farmacológica con las que la continuaron, observamos que el riesgo de recaída se duplicó en el primer grupo, el tiempo promedio hasta la primera recaída fue cuatro veces más corto y la proporción de semanas con enfermedad fue cinco veces mayor", escribió el equipo.

"Para las mujeres con recaídas graves y frecuentes de trastorno bipolar, la terapia de mantenimiento con estabilizadores del ánimo durante el embarazo sería la estrategia más prudente, como lo es en las embarazadas con otras enfermedades graves y crónicas, como la epilepsia", concluyeron los investigadores.

FUENTE: American Journal of Psychiatry, diciembre del 2007

Link: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/news/fullstory_59639.html

jueves

Ancianos corren riesgo de problemas de memoria luego de una cirugía

Fuente: Reuters

CHICAGO.- Las personas de 60 años o más que se someten a una cirugía correrían mayor riesgo de sufrir problemas de memoria que los pacientes más jóvenes, informaron investigadores estadounidenses.

Los expertos dijeron que las personas de más de 59 años que se sometían a operaciones importantes, como reemplazos de articulaciones o histerectomías, eran más propensas a tener problemas cognitivos luego de la intervención y a morir durante el primer año posterior a la cirugía.

"Sabíamos que los pacientes que se someten a una operación cardíaca están en riesgo de padecer disfunción cognitiva, como problemas de memoria, concentración, procesamiento de datos, pero los efectos de las cirugías no cardíacas sobre la función cerebral no se conocían tanto", dijo la doctora Terri Monk.

El estudio dirigido por Monk, que es anestesióloga del Centro Médico de la Duke University, fue publicado en la revista Anesthesiology.

El equipo de investigadores analizó los registros hospitalarios de 1.064 pacientes de 18 años o más que se sometieron a pruebas de memoria y función cognitiva antes de una cirugía, en el momento del alta y tres meses después.

Los participantes fueron distribuidos en tres grupos: jóvenes (18 a 39 años), adultos de mediana edad (40 a 59 años) y ancianos (de 60 años o más). Los grupos tenían aproximadamente la misma cantidad de integrantes.

Tres meses después de la cirugía, un 12,7 por ciento de los pacientes del grupo de ancianos presentaba déficit cognitivo, comparado con sólo el 5,7 por ciento de los integrantes de la cohorte de mediana edad.

El estudio sugiere que, en general, entre un 30 y un 41 por ciento de los pacientes adultos que se someten a cirugías importantes no cardíacas presentan algunos problemas cognitivos cuando son dados de alta, aunque la mayoría de las personas se recuperan luego de tres meses.

No obstante, los pacientes de 60 años o más eran más de dos veces más propensos a continuar con los inconvenientes tres meses después de la operación. Asimismo, quienes presentaban esos problemas eran más proclives a morir dentro del primer año de la intervención.

No está claro por qué algunos pacientes sufren estos problemas, pero se debería a que la cirugía y la anestesia causan cierta inflamación cerebral que puede afectar la habilidad de los pacientes para aprender, retener o recordar información, señaló Monk en un comunicado.

Link: http://www.lasegunda.com/ediciononline/ciencia_tecnologia/detalle/index.asp?idnoticia=383496

martes

Desarrollan vacuna contra la cocaína en EEUU

Fuente: eluniverso.com

HOUSTON (AP) - Dos investigadores de la Escuela de Medicina Baylor de Houston trabajan en el desarrollo de una vacuna contra la cocaína, que sería la primera medicina en su tipo en ser empleada para atender a adictos a esa droga.

"Para las personas que tienen el deseo de dejar de usarla, la vacuna debería de ser muy útil", dijo el doctor Tom Kosten, profesor de psiquiatría que es ayudado por su esposa, Therese, psicóloga y neurocientífica. "En algún momento, la mayor parte de los usuarios cederán a la tentación y tendrán una recaída, pero en el caso de aquellos para los que la vacuna es efectiva, no los estimulará y perderán el interés".

La vacuna, actualmente en pruebas clínicas, estimula el sistema inmunológico para atacar las moléculas de cocaína cuando es consumida.

El sistema, que es incapaz de reconocer naturalmente a la droga y otras moléculas de drogas porque son pequeñas, no puede crear anticuerpos contra ellas.

Para ayudarle a hacerlo, Kosten cubrió con cocaína inactiva la parte externa de proteínas de cólera, también sin potencia.

En respuesta, el sistema inmune no solamente produce anticuerpos contra la combinación, que en sí misma no causa daño, sino que además reconoce la forma activa de la droga cuando es consumida. Los anticuerpos se integran a la cocaína y le impiden llegar al cerebro, donde generaría la estimulación fuerte que la hace tan adictiva.

"Es una muy buena idea", dijo David Eagleman, neurocientífico de Baylor. "Los científicos han pasado las últimas décadas tratando de comprender los sistemas de recompensa en el cerebro y la forma en que lo usan drogas como la cocaína. Resulta que esos sistemas son difíciles de reconfiguar una vez que han recibido la droga. Pero la vacuna los evade".

Kosten le pidió en diciembre a la Administración de Alimentos y Medicinas que autorizara una serie de pruebas multiinstitucionales a inicios del próximo año y espera todavía una respuesta.

Link: http://www.eluniverso.com/2008/01/01/0001/1064/F94610BF4C3F48A6810AD9CCD07C10C5.aspx